病情分析： 你好，引起头发稀少细软的原因可能是高度营养不良;重度缺铁性贫血。 建议你做个微量元素检查。姜水洗头有增发养发的作用，但是效果会很缓慢，需要长期坚持。注意饮食，少吃味精，它容易让你掉发，然后多吃点生发黑发的事物。

病情分析： 您好：平时可多吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉。同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。

病情分析： 您好，您的情况较好吃点中药治疗一下 建议您较好吃点中药治疗一下，例如生姜，何首乌，女贞子等，效果还行同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。