病情分析： 您好：根据您的年龄看可以补充一些营养，可以吃一些保健品，一般不会有什么害处的。注意休息及性生活频率。
男性延缓早泄的方法
　　1， 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
　　
　　2， 减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%常规药物油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
　　
　　3， 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
　　
　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时特需提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

病情分析： 你好，像是你这种情况你这个与你平时房事过多和手淫有关的，在中医中这就是个肾虚导致的。建议你及时到正规医院性功能科就诊，查明病因，在专家的指导下针对性治疗，可取得好的治疗效果。平时注意休息，适度锻炼，控制性生活次数，有助于恢复。

病情分析： 性生活时间短的原因很多心理因素，手淫史，包皮过长，阴茎背神经敏感度过高，性激素水平紊乱等，建议到医院做个性功能的检查，检查确诊，明确病因，对症治疗，多加锻炼，多食一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等。