病情分析： 你好:一般是以早上未活动时为准确,基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

病情分析： 你好，如果你平时月经很规律的话，正常情况下，排卵期是在你月经的第14天左右，建议你从第十天开始，每天早晨监测体温，也可以用排卵试纸进行测试。同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。

病情分析： 你好，根据你的情况拿出来分析，通过监测基础体温来监测排卵期，一般是早晨起床没有做任何活动时候监测，月经干净后就开始检测。同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。