如何提高心理素质

如何提高心理素质

回答： 7次
2017-12-05
病情描述：

你好!我觉得我在为人处世、工作、交际、处理问题等方面能力都比较差，我很想提高自己，过上高素质的生活。不是指物质上的高素质，是过一种和谐，美满的生活。但我总是做的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好：可以通过下列方法提高心理素质
    （1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
    （2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
    （3）增强自信。
    （4）心理调节和情绪调节。

    2017-12-05
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 社会是你人生较好的大学。在那里你可以切身体会到书本上根本没有的各种经历。当这些经历越丰富，磨难越深刻的时候，往往同时也给了你丰富的经验和心理素质。适应社会是人们的必然趋势。同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。

    2017-12-05