肥胖人不能控制饮食怎么办？

肥胖人不能控制饮食怎么办？

回答： 7次
分类： 肥胖
2017-12-19
病情描述：

我一亲戚三十四岁，女，前五六年开始发胖，还喜欢吃肉，不到1米6的个儿，现一百四十多，现还有长胖趋势，请问该如何是好？用过多种减肥办法都以失败而告终。同时通过您对...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱：
    1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
    2.中餐一碗饭+菜
    3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
    4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
    5.配合适度运动

    2017-12-19
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动

    2017-12-19
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有一种叫魔芋的东西可以试试，它的主要成分是纤维素，吃起来感觉不错，又不会被身体吸收，可以填满肚子，有饱腹感，还可以促进肠蠕动，帮助消化代谢。同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。

    2017-12-19
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