病情分析： ??????你好朋友，牙龈出血是局部疾病，也是全身的第一种疾病的表现，注意检查看看，有没有空腔的炎症，牙菌斑，牙龈炎的情况，还要警惕全身性疾病如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等， 治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。

病情分析： ??????您好，吃东西或是刷牙的时候牙龈出血，属于口腔黏膜亚健康的一种表现，与缺乏维生素并没有必然的因果关系，引发这种问题的原因有可能是口腔卫生不良，脱落的上皮细胞和食物残渣在牙龈边缘和沟内沉积，形成牙菌斑、牙结石，最后导致牙龈出血。建议用具有黏膜修护功能的华素愈创牙膏刷牙，刷牙时不要太用力建议用软毛牙刷，减少对牙龈的伤害。

病情分析： 你好：造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是较好的牙齿保健方法。
多食维生素C含量高的食物如：桔子