病情分析： 1、动物肝脏 :肝脏富含各种营养素 ,是预防缺铁性贫血的优选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克 ,而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
2、**黄 :每 100克**黄含铁 7毫克 ,尽管铁吸收率只有 3%,但**原料易得 ,食用保存方便 ,而且还富含其他营养 ,所以它仍不失为补充铁的来源之一。
3、黄豆及其制品 :每 100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克 ,人体吸收率为 7%。
4、芝麻酱 :芝麻酱富含各种营养素 ,是一种较佳的营养食品。每 100克芝麻酱含铁 58毫克 ,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质......

病情分析： 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝
脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造常规药物，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。