我想长高有什么办法

我想长高有什么办法

回答： 7次
2017-11-24
病情描述：

我刚满18周岁,身高只有1.67,不知道我还能长高吗,我该怎么做才能长高,注意什么,谢谢同时依照病员讲诉的症状，不能熬夜，还要戒烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 您好，身高受遗传因素影响较大，男性在20-24岁停止增长，还受营养、运动、环境、内分泌等影响。指导意见：想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。 骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。 同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。 少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。

    2017-11-24
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