担心骨质增生怎么补钙

担心骨质增生怎么补钙

回答: 15次
2017-11-13
病情描述:

请问大夫,48岁了,补钙担心是否会增大骨质增生的可能性,应如何补钙?谢谢!同时按照病人陈述的状态,保持情绪稳定规律饮食多饮水。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 1合理饮食结构,注意适量补钙。学会科学饮食,注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。日常饮食应包括五大类:第一类为谷类和薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类;第五类为纯热能食物(包括植物油、淀粉、食用糖和酒)。各类食物所提供的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素。另外,中老年人在膳食中应注意多食含钙食物,如牛奶及豆制品,钙含量丰富,利用率又高,应注意补充。

    2017-11-13
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