病情分析： 建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲。

病情分析： 手淫是健康的，正常的，90%以上的男性都有手淫，手淫对身体是没有不良影响的。请正确认识。同时建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。

病情分析： 尽量用信心去克服不良习惯。