病情分析： 失眠千万不要吃常规药物,那样会出现依赖性,除非你一辈子依懒常规药物过夜.而且未必能够用一辈子.如果是不想伤身体的话,最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好!.第二种方法,就是睡前做身体按摩头部.第三,做些运动.比如舒展一下筋骨.但别剧烈运动.有套回春医疗保健操超管用,减肥还保养.第四,睡前洗脚,洗热水澡,放松精神.第五,睡不着的时候也不要看时间,把钟表,闹钟,尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己.第六,睡不觉不要用上网打发时间,那样最容易引起衰老,尤其答问问的时候不要抄袭别人答案,那样你会一辈子心里永久不安.第七,坚持保持好的作息习惯,别赖床,早起真的很舒服.

病情分析： 你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗,积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠.

病情分析： 你好，根据您目前描述情况，您的积极向上态度是很好的，现在的锻炼以及作息情况也很好，可以继续坚持，对于以前沉迷网络问题，不要过分去计较，因为毕竟已经过去，现在也积极改正了。同时针对病员讲诉的症状，要多晒太阳，饮食清淡易消化。