补钙的同时能否补锌

补钙的同时能否补锌

回答： 7次
2017-11-13
病情描述：

我家小孩经常感冒,我想提高他的免疫力,听说补锌可提高免疫力,能否钙锌同补,谢谢同时控制饮食是很重要的，忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 你好，可以同时补充钙锌，提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种
    　　1、提供足够的营养。
    　　小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂(如小常规药物)确实能有效地增强孩子的抵抗力。
    　　2、保证充足的睡眠。
    　　这也是增强体质的重要方面。
    　　3、进行体育锻炼。
    　　这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒

    2017-11-13
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