病情分析： （1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
（2）常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
（3）饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
（4）蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

病情分析： 中药中常以活血化瘀克克常规药物作为治疗血管硬化的药物，此外补气克克常规药物有抗血管硬化和抗癌的双重作用。所以，可克克常规药物同服长服，对血管硬化很有帮助。同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。

病情分析： 现在状态，需要服用中药改善心脑供血，需要长期用药，如服用步长脑心通等，可以帮助控制动脉硬化发展。平时注意避免情绪刺激。适当多运动，多休息。同时凭病患形容的状态，生活规律，营养均衡。