病情分析： 这可能是是肾阳虚引起的。平时多吃羊肉，牛肉，韭菜、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等等进行食补加强运动锻炼，注意日常保暖，可以口服常规药物肾气丸,同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

病情分析： 长期的出现感觉身体出现发冷就是表示你的体制是比较虚的，我建议你这段时间可以多吃一些肉类食物来增强自身的身体体质。同时遵照病员对症状的描写，要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析： 是不是没睡好啊要不就是肾虚,不过好是去医院做个检查比教好