病情分析： 指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。从经验看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维生素A、钙质等物质，人体会提前老化。
出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00－15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉。
要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。

病情分析： 竖沟状指甲此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足， 建议您每年至少需要检查一次看有无贫血抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。

病情分析： 这种情况一般考虑睡眠不佳，神经衰弱，气血不足。建议看中医科，吃中药调理一下。注意饮食，加强营养。同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。