病情分析： 药物治疗建议口服常规药物和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，严重时需要做微创介入治疗。平时较好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

病情分析： 建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用腰痛宁胶囊和常规药物胶囊治疗，一定卧硬板床休息，不行的话较好到医院进行髓核摘除术治疗效果佳。同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

病情分析： 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。