心里有话说不出来 心慌胆怯 不会和他人交流 郁闷纠结怎么办？

心里有话说不出来 心慌胆怯 不会和他人交流 郁闷纠结怎么办？

回答： 5次
2013-09-01
病情描述：

心里有话说不出来 心慌 胆怯与他人交流相当困难 郁闷纠结 两年前在医院看过医学心理学 诊断是抑郁症 焦虑症开了怡诺思服了两年也没有大的效果同时戒烟戒酒是必须的，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你之所以一紧张就说不出话老结巴，是因为你特别心慌，导致你过度紧张。而你之所以过度紧张是因为你未能掌握正确的调节心理的方法，你想让自己镇定下来反而更加心慌，更加不安，甚至害怕。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量

    2013-09-01
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。

    2013-09-01

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