病情分析： 中医认为，手脚冰凉主要发生在两类人身上：第一类是心肾阳虚的人，由于女性本身阳气不如男性旺，身体阳气容易虚衰，不能温暖身体，到了冷天，处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此出现全身怕冷、手脚尤为冰凉的现象。而患有心血管疾病等的老年人要尤为注意这一点，手脚过于冰冷需尽快就医，以防血气凝阻导致心绞痛等情况发生。第二类是血虚体质的人群，贫血或者女性月经过后气血不足等，都会导致手脚冰凉。这类女性需要注意，如果情况严重要去医生处做准确调理，在中医上讲叫辨证施治，即根据每人的状况、体质的区别来调理血虚，千万不要自己胡乱吃药。

病情分析： 冬季天冷，不宜做高强度的运动，慢跑、散步是不错的选择。可以早晨一早起来做做运动，多走路，或尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度；久坐时，间歇性站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环。运动时应注意保暖，过冷过热对身体都不好。饮食上应选择一些性温热的活血食物，如羊肉、狗肉、羊肾、鹿肉、麻雀肉、雀卵、虾、韭菜、胡桃肉，如生姜炖羊肉，炖狗肉、羊肉粥、胡桃粥、海参汤等。当然，由于南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类会更加适合。

病情分析： 你好:如果没有其它症状,不能认为是是病态,如果还有腰膝酸软,可能是肾阳虚,中医认为所谓肾阳虚就是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症候。
其表现：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或见便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。治疗一般以温补肾阳为主可服常规药物肾气丸，常规药物等