如果上课总紧张焦虑听不进去课怎么办

如果上课总紧张焦虑听不进去课怎么办

回答： 4次
分类： 焦虑症
2017-11-28
病情描述：

紧张焦虑敏感同时平时饮食以清淡为主，提高免疫力注意卫生。想得到心理放松，心里平静，不焦躁...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，你这种情况应该及时的调整，以免影响到正常的学习
    意见建议：主要是应该养成良好的饮食生活规律，提高身体的免疫力，让身体各方面保持平衡的状态，饮食上营养均衡充足，搭配合理，生活中劳逸结合，避免受凉劳累熬夜，作息规律，保持良好的心态，防止心理压力过大。较好不要和咖啡

    2017-11-28
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可以选择服用抗抑郁类药物，如安神片、阿普唑仑片、枣仁安神颗粒、常规药物等，并且到正规的精神科详检，采取比较合适正规的心理疗养同时加强营养。

    2017-11-28