病情分析： 有坐骨神经痛的病人如何进行锻炼 有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。 卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。 坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。 站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

病情分析： 坐骨神经痛建议去正规医院治疗，你的情况建议首先就要注意休息，清淡饮食，注意局部休息，先敷药治疗，比如坐骨神经骨方医贴。不行的话最好到医院进行局部封闭治疗，有必要到医院做个腰椎CT检查排外腰椎疾病引起的。

病情分析： 您好。导致坐骨神经痛的原因很多，主要有腰椎骨质增生，椎间盘突出，神经炎，只要找准病因，治疗并不困难。从你说的症状来看，骨质增生的可能性要大一些。最好手术，药物治疗和物理治疗都是有效但不能根治。