病情分析： 您所描述的症状，现在暂时考虑是颈椎病引起的，但是还不能排除是否心血管系统病变引起，所以建议你首先到医院明确诊断，根据病因治疗。而睡眠不足很容易导致人体免疫力下降，产生各种疾病。如果到医院诊治，建议您到内科门诊挂号。建议您选择合适的枕头，高度应以个人身材体格为标准，原则是，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线；软硬度适中、稍有弹性为好；注意创造良好的睡眠环境，注意维持良好的站姿和睡姿，睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。睡觉时盖被不仅要盖在身上，而且要盖好颈部；夏天不要正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈部肌肉痉挛；颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。长期坐在电脑前的上班族，也应该定时抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕风险。

病情分析： 根据你的描述，考虑是颈椎病引起的，如果还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，就要及时到医院检查，必要时需要做颈部磁共振检查，以确定是否患上了颈椎病。同时不排除是心脏问题导致的背痛。建议适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为限。可以用手法按摩、药物、热敷等，可以起到良好治疗效果。

病情分析： 有可能是肌肉劳损,建议服用钙片,多运动.