病情分析： 你好：你的情况和你的心理作用是有很直接的关系的！１．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
２．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
３．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

病情分析： 你好，你的这种情况会造成内分泌的紊乱是月经失调的。 建议你应该放松心情，不要给自己太大的压力。慢慢的月经就会恢复正常。同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

病情分析： 你好，引起月经不调的原因之一就是精神紧张。 建议你放松心情，如果月经仍然不正常，可在月经第2-4天行激素水平检查，查明月经不调原因给予对症治疗。同时在日常生活方面应有规律。