病情分析： 坐着的时候可以适当的运动颈部，可以按摩缓解症状，平时适当的运动，如游泳等，放松颈部肌肉。同时患病应注意保持心情舒畅和忌辛辣刺激性饮食，规律作息。

病情分析： 您好，您可以应用中医的理疗，效果怎么样。

病情分析： 这种情况和颈椎病有关。可进行理疗和按摩。