病情分析： 你所描述的情况可能是抑郁症引起的，需要尽量躲开或暂时回避刺激原。出去散步、运动、与人交谈，或听些轻松的音乐，看电视、听广播，写字、作画等，转移自己的注意力。 效果不好看心理医生同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。

病情分析： 你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时遵循患者自诉的病症，适当锻炼身体注意营养均衡，补充维生素。

病情分析： 你好，出现这种症状，应该是个人心理方面的问题，需要加强锻炼，增强自信，转移注意力，不要有太大的思想压力及精神负担。做好自我调节，避免过度劳累，严重的话结合心理疏导和药物治疗缓解症状。

病情分析： 可能是心理的原因，建议到医院做一个心理疏导治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜，保持良好的心情。同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

病情分析： 建议较好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。