病情分析： 你的情况考虑是腰肌劳损引起，西医治疗止痛解痉药物、常规药物等可在疼痛较重时选用，中医可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。配合应用针灸理疗的方法调理，效果会更好。同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。

病情分析： 以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损，建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血。同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。

病情分析： 建议去骨外科诊治。