病情分析： 怎样正确地测量基础体温
　一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
　为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

病情分析： 正常体位是36—37.3摄氏度，一天当中体温是波动的，清晨2—6点最低，下午1—6点最高，但波动范围不超过1度。你一天波动的体温都在正常体温内，没有感冒的症状，不是感冒。不必惊慌，平时劳逸结合，多喝水，少吸烟喝酒，注意休息，注意身体保暖，预防感冒。

病情分析： 你所描述的体温变化是正常的。人体每天的体温是随时变化的。建议不用太担心，一般认为体温在37.1度以上才是发热，并且人的体温不是恒温的，每天不同时刻测体温会有所不同。同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。