病情分析： 产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

病情分析： 你好！做盆底肌功能锻炼需要到医院进行专业的指导，主要收缩阴道和提肛功能动作，
意见建议：每天坚持十余次，每次十次，坚持每天做的话也很有帮助，随时可以做的同时按照病人陈述的病症，保持心情愉悦，避免过度劳累。

病情分析： 可以多食用一些肉汤、蛋类，并适当的服用些维生素，也可以服用一些常规药物和红枣慢慢调养即可逐渐好转的，定期复查恢复情况,注意休息，避免着凉。同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。