病情分析： 您好，慢性咽炎的保养很关键，日常注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

病情分析： 根据你描述的情况，患有慢性咽炎，这种疾病容易反复发作。
意见建议：治疗上首先需要通过自身的调节，禁烟酒，建议你多喝水，清淡饮食，保持充足睡眠，消除思想顾虑，不要去在意它，一般不需要用药，积极锻炼身体，增强抵抗力，以求自行痊愈。

病情分析： 通过以上描述的症状有可能和慢性感染，慢性炎症刺激引起的症状有关，建议服用中成药连翘败毒丸调理，易消化易吸收饮食，戒辛辣油腻食物同时针对病员讲诉的症状，要多晒太阳，饮食清淡易消化。