头颈骨疼有什么预防和治疗的方法吗

头颈骨疼有什么预防和治疗的方法吗

回答： 3次
2017-09-11
病情描述：

以前上网玩电脑不管多长时间都不会有问题,可近五天来,只要在电脑前坐了一个小时以上,就会出现颈骨疼的现象,坐得时间越长就越疼,有什么预防和治疗的方法吗?谢谢!同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 长期坐在电脑旁，姿势单一，而且颈部没有适当的活动，是可能引起颈椎问题的，你已经出现了一些症状，就应该引起重视。
    上网时，不要持续地坐在电脑旁，每隔一个小时要起身活动，做做全身的放松运动，同时可以上下左右地活动颈部（动作要轻柔，不宜过猛），每次活动应不少于15分钟。做放松运动时，眼睛要远眺屋外的绿色，也可做一下眼保健操，都可以对你有所帮助。

    2017-09-11