失眠头痛服用什么药物

失眠头痛服用什么药物

回答： 3次
分类： 失眠
2017-09-11
病情描述：

医生好:后天就要研究生考试了,我从11号就出现紧张兴奋,以至失眠头痛,心跳加快等现象,求助各位医生针对我的情况应该怎样调整,或服用什么药物,能睡觉休息.谢谢!!...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你这是考前焦虑，属于考试压力较大所致，现在服用抗焦虑药物不合适，因为可能带来一些副反应，反而影响到你的发挥。建议以自我的心理调节为主，不要将考试结果看得太重，只要尽量发挥出自己的水平，别的因素你控制不了，那就不去想它，所谓“尽人事，听天命”就是这个道理。
    如果症状有加重，可做一些放松训练：
    腹式呼吸放松法：1、双手放在腹部，将注意力集中在腹部。2、闭上嘴巴，用鼻子吸气，让吸入的空气慢慢充满整个肺部，闭住呼吸3秒钟。吸气快结束时，轻微地提起肩膀和锁骨，增加吸气量。3、用口慢慢呼出空气，重复数次。
    你可以试一下。

    2017-09-11