晚上多梦，天天晚上都做梦

晚上多梦，天天晚上都做梦

回答： 5次
分类： 失眠
2013-08-14
病情描述：

每天都有怎样才好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用咖啡，浓茶等兴奋饮料，戒烟酒。应避免紧张的脑力活动，适当做些体力活动放松身心状态。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥和苹果、香蕉、梨等水果。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

    2013-08-14
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，有失眠的症状与过度疲劳，精神紧张，生活不规律等有关。建议养成按时起床睡觉的习惯，不要熬夜。药物可以服克克常规药物，脑灵素等来进行治疗。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

    2013-08-14