病情分析： 肾虚导致的可能性比较大，估计阴阳两虚的可能性比较大。平时注意，一定要禁欲，这个可以视自己的身体的情况来定，主要的还是补，重点是食补，而且还得长时间的坚持，还有就是加强身体的锻炼，作息时间一定要有规律可循，就这些了，希望对你的情况能有所帮助吧。

病情分析： 你好，肾虚通常会表现为腰膝酸软，四肢乏力，具体可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚一般表现为口干舌燥，失眠，手心发热等在。肾阳虚一般会出现腰膝酸软，头晕，手脚发凉，早泄、遗精等。同时防寒避湿.防止过度节食。