腰间盘突出症睡姿适合哪种
腰间盘突出症睡姿适合哪种
病情描述：
我得这个病已经很长的时间了，睡觉不能翻身。尤其是在上完厕所回来在躺倒床上的时候，疼痛加剧,发胀发麻。问过医生之后医生说我应该保持正确的睡姿，这样能促进病情的好转...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2017-09-05
病情分析： 病情分析:
正常人睡眠姿势不正确尚且不舒服，何况本身就有疾病的人。
意见建议:
具体的说，腰椎间盘突出的人不需要死守哪个睡姿，有人研究，人在一晚的睡眠中，需要翻身约15—30次，所以就算您想守着哪个姿势，那也是办不到的。
更重要的是如何使用枕头，使用什么样的枕头，以及使用什么样的床。颈椎病患者同样如此。
一般来说，床太软或者太硬都不好建议是刚好能压下一拳，硬度就没问题。枕头一般要求，头压下以后厚10CM，长比肩长10CM就好。尤其是颈椎并的人，更需要注意枕头，太低太高都不利于疾病的恢复。
有什么不明白欢迎再问。
