背部按摩手法有哪些注意事项

背部按摩手法有哪些注意事项

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

老公最近工作一直忙，压力大，一回来就做电脑旁查仔细，一直说是腰疼，背部疼的厉害，所以我想给他按摩一下，可是我没有学过按摩，也不知道在忙按摩才正确，最近就是在网上...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，这种情况有可能是颈椎压迫神经造成的,可到医院做颈椎CT检查确诊.平时不要长期久坐或伏案低头,可以配合采取以下措施 :

    1.选用柔软舒适的枕头,不要过高.

    2.用热敷治疗.用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用.

    3.按摩颈部.由患者或其家属用手掌小鱼际在颈部 （主要是枕颈后部 ）揉按 5~ 15分钟 ,再捶捏患处 1~ 2分钟 ,每日做 2次.

    4.注意小休调节.长时间伏案工作的人 （如作家,会计等 ）,每半小时后应休息 10~ 20分钟 ,并作仰头远视,消除疲劳.

    5.坚持做颈部操.每日早晚做颈部操一次 ,先做后仰 10~ 20次 ,再做左,右侧屈10~ 20次.

    2017-09-05