提高记忆力的方法有哪些?

提高记忆力的方法有哪些?

回答: 3次
2017-09-05
病情描述:

我这半年来,记忆力下降得厉害,总是忘东忘西的,想记一点英语单词都记不了。经常感觉都困倦,稍微学习会就头晕眼干,伴有胸闷。现在准备升入高三了,好怕因为记忆的问题跟...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 现在主要是调整你的心态啊,不要太担心的啊。要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠。要多吃些健脑的食品如:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、芹菜、西红柿、胡萝卜、蒜苗、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品。还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强。少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。
    指导意见:
    还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.青少年最好不要去吃药,因为是药三分毒。跑步、按摩头皮的等都会改善记忆力。

    2017-09-05
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