怎么让腿变长？

怎么让腿变长？

回答： 3次
分类： 吸脂
2017-09-05
病情描述：

我发现自己的体重严重超标了，大腿上全是肉，腿非常的粗。这个让我觉得非常的自卑，都不太敢穿短裙子。不知道有怎么可以让我的腿变的更细更长一些，我都愿意去试试。想得到...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。

    1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

    2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！

    3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。

    2017-09-05