月经期间吃什么好排毒排污血？

月经期间吃什么好排毒排污血？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-05
病情描述：

我在朋友那里听来个减肥秘方，说平时要少吃多餐，但月经期间可以随便吃多不会长肉的，因为朋友说月经期间吃的东西它马上就会自己把代谢的东西排出去了，不会存在身体里给身...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 月经期排污血食谱大全：
    1.当归生姜红枣茶
    姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
    2.红豆紫米粥
    花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
    3.姜枣红糖水
    干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
    4.玫瑰花茶
    荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒常规药物、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

    2017-09-05
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