女生长高腿变长方法是什么？

女生长高腿变长方法是什么？

回答： 3次
2017-09-08
病情描述：

我都这个年龄了，可是我的个子还是很低，去年身高160cm，今年是161cm。一年时间只长了1cm。按理说我现在应该正是长身体的时候，可是我却长的这么慢，应该是没...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。

    现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！

    2017-09-08