身体虚弱该补些啥?

身体虚弱该补些啥?

回答: 3次
分类: 饮食
2017-09-08
病情描述:

我没有女朋友,所以身体上的欲望我就只有靠打飞机来解决,而且睡眠时间也变得很少可是一段时间之后,我发现自己的身体状况越来越差了。最近老是想睡觉,这是因为身体太虚弱...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 1)注意劳逸结合,不可劳累过度。

    2)注意运动锻炼,增强身体素质。

    3)注意饮食调理,古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白 木耳、菠菜、白菜等。

    4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品,尽 量少饮或不饮酒。

    5)节制房事。

    6)多饮水,保持体内的正常液体量。

    2017-09-08
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