如何健脾养胃？

如何健脾养胃？

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

我老婆平时特别喜欢吃零食，而且不爱吃饭，胃口特别的差，有时候她晚上会出现胃胀的情况，而且失眠，后来听人家说需要健脾养胃，甚至可以不进行药物治疗。想得到怎样的帮助...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 健脾养胃可通过食疗来改善脾胃虚弱的症状

    1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

    2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

    3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

    4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

    配方如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。参考膳食早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉；

    午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；

    晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

    2017-09-05