病情分析： 您好，其实药补往往不如食补，而且任何的药物都免不了有副作用，所以可以通过以下的食物来缓解肾虚的症状：

1.枸杞子配合常规药物等做克克常规药物，服用可以治疗男子阳痿早泄，不育，须发早白及小便后余沥不禁。

2.鹿茸具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能，鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。

3.山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。肾亏遗精，小便频数等症，都可以选用。

4.猪肾适合肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。

5.韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的阳痿，腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

所以，一旦出现肾虚，就要去医院先检查，然后再对症服用食物来治疗，如果症状严重，那么也可以适当的服用一些药物，但必须在医生的指导下服用。