脾虚如何调理？

脾虚如何调理？

回答： 3次
2017-09-08
病情描述：

我生完孩子有一年多了，自从生完孩子过后就总是感觉自己每天都很难受，感觉整个人没什么精神，全身也没什么力气，总是感觉想睡觉，也去看过中医，医生说我是脾虚给开了药，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。饮食调理上面要注意：

    1.宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。

    2.忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、甲鱼肉等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

    3.食疗参考方粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

    4.番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

    5.健脾：可用长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

    特别注意脾

    2017-09-08