打鼾的自我治疗方法有哪几种？

打鼾的自我治疗方法有哪几种？

回答： 3次
分类： 鼾症
2017-09-08
病情描述：

我睡觉经常打鼾，也就是打呼噜，声音很响，家人都能听到我打鼾声，出差的时候跟我同住一个房间的同事也会受我的影响，睡不好觉，让我感到惭愧。打鼾也让我自己白天精神不好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 赵绯 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 打鼾是由于以下3种原因引起：

    1,中枢性方面的疾病引起。

    2,阻塞性方面的疾病引起。

    3,混合性方面的疾病引起。

    一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多.

    医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病,类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

    意见建议:

    打鼾的预防与保健

    1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.

    2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

    3, 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。导致打鼾的原因有很多，常见的有肥胖、咽腔狭窄、鼻炎、悬雍垂过长以及扁桃体肿大等所致。

    长期的打鼾可以导致大脑慢性缺氧。建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥。打鼾不仅影响别人的睡眠,自

    2017-09-08
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