喝牛奶的好处有哪些？

喝牛奶的好处有哪些？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-07
病情描述：

最近我妈买了一箱牛奶回来，说是要每人每天都要喝一袋牛奶，可是每天都喝牛奶会不会蛋白质补充过量。而且我听说喝牛奶会便秘的，这可要怎么办，不想浪费啊。想得到怎样的帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

    第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

    第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有**作用。

    第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的常规药物被消化解时生成1分子常规药物和1分子半常规药物。半常规药物是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

    第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

    第六，成年人和老年人喝牛奶能缓衰老，延年益寿。据**研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能缓衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

    2017-09-07
饮食医院