晒太阳的好处有哪些？

晒太阳的好处有哪些？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

看到电视上很多男明星都晒得黝黑黝黑的非常有男人味，而且听女朋友说晒太阳有很多的好处，我只知道可以补充钙，要是好处很多我也要去晒太阳，希望知道晒太阳好处的人可以多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 问题分析：

    晒太阳可以使人体内部有效利用维生素D，对于避免骨质疏松有很好的帮助。另外，晒太阳可以改善人的心情，使其平静愉悦。紫外线对于皮肤的寄生虫也有杀灭作用。

    意见建议：

    晒太阳主要要注意两点，一个是时间的选择，选择在早上十点以前，和下午三点以后的太阳比较合适，另一个是姿势的选择，以晒后背为主，而不要过于晒正面。另外，女性可以考虑涂抹防晒霜，减少紫外线的过度伤害。

    2017-09-06
营养保健科相关问答
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊