怎么快速入睡？

怎么快速入睡？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

最近这段时间心情很不好，经常跟人吵架，月经也不正常，晚上睡觉的时候，经常睡不着翻来覆去的，脑子里总是在嗡嗡响难受的很，严重失眠，黑眼圈都出来了，医生有方子么？想...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 要及时的调整自己的生活习惯，一定要养成好的饮食习惯，建议可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。

    因阴血不足,心失所养者,常兼虚火偏亢,证见心烦失眠,头晕耳鸣,甚则五心烦热,多汗,口干,舌红,脉细数,治宜滋阴养血为主,火亢则兼降心火,方用酸枣仁汤,补心丹,朱砂安神丸等.

    中气虚弱者,证见失眠,神疲乏力,食欲减退,以补气为主,方克克常规药物,补中益气汤加减.心脾两虚者,证见多梦易醒,心悸健忘,饮食减少,面色少华,舌淡,脉细,治宜补益心脾,方用归脾汤,寿脾煎等.

    中医中药调理，养心安神，要保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等。

    2017-09-06

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