驼背怎么矫正？

驼背怎么矫正？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

前段时间刚换了一份工作，那是一家电子公司，在那主要干的是背光源，是坐着工作的，刚开始也没发现自己已经驼背了，后来驼背越来越严重了才发觉的，脖子有往前探，肩膀没有...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 对于驼背这个问题你需要正确认识，驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
    1、驼背可以使用矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。
    2、另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。
    意见建议：最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

    2017-09-06