熬夜的坏处有哪些？

熬夜的坏处有哪些？

回答： 3次
分类： 痤疮
2017-09-06
病情描述：

在高三的那段时间，竞争压力好大，有做不完的练习，同时又要保持好成绩，所以我就天天晚上熬夜到一两点刷题，第二天早上又六点起床去上学了。感觉熬夜让我性格暴躁了很多，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 问题分析：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

    晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
    意见建议：对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

    2017-09-06