晚上吃西瓜会胖吗？

晚上吃西瓜会胖吗？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-08
病情描述：

夏天到了，口干舌燥的，每天晚饭后，我都会吃几片冷冻的西瓜，然后出去散散步，就这样快一个月，昨天去称体重的时候，发现自己一下子长了8斤肉，朋友说晚上吃西瓜会发胖。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，晚上吃西瓜是会发胖的哦。
    意见建议：
    水分含量高的西瓜是夏季首选水果，但西瓜吃太多、吃的方式不对，都有可能损害健康，不宜在饭前及饭后立即食用。

    2017-09-08