香蕉什么时候吃较好

香蕉什么时候吃较好

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-07
病情描述：

喜欢户外活动，经常出门玩，都是半路上饿的要死，带的面包，又不想吃，好干，朋友说带点水果，我比较喜欢吃香蕉苹果，看电视上说，吃水果要注意时间，特来请教医生。想得到...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 香蕉是促进胃肠蠕动的，早上如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。 一般建议在正常的早餐后1小时再吃上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果较好。香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生遏制作用，不利健康。

    2017-09-07